{This may add to increased แคลอรี่รายจ่ายและ potentially ช่วยเหลือ ใน การลดน้ำหนัก ความพยายาม เธอ รัฐ |เมล็ดเจีย สร้าง เนื้อสัมผัสคล้ายพุดดิ้งมันสำปะหลังเมื่อผสม กับของเหลว สร้าง เป็นของว่าง นั่นอาจ รู้สึกจริงๆ เหมือนของหวาน |แม้ว่า คุณอาจไม่ คิดถึง บวบ for a ของว่าง ตัด ให้เป็น กัด ขนาด ชิ้น และคุณง่ายๆจะ มี อร่อย ของว่างปิ้งย่างที่ gained't cause you to miss out on ทอดมันเยิ้ม อาหาร. |เพื่อให้ได้ ที่หนักกว่า strike ของโปรตีน รวม ในไม่กี่ ผงโปรตีนและ ผสม มัน เป็น สมูทตี้ แนะนำ Brierley Horton นักโภชนาการนักโภชนาการที่ลงทะเบียน และเจ้าภาพร่วม with the ยินดี Feeding on Podcast|The cookbook go over contains a Bertinelli ยิ้มที่ประกอบกระดาน charcuterie มากมาย ภายใน อัดแน่นไปด้วย 100 สูตรเพื่อ “บำรุง ร่างกาย พร้อมด้วย จิตวิญญาณ” สำหรับทุก ๆ คำอธิบาย เป็นทางการ จากสำนักพิมพ์ HarperCollins สำนักพิมพ์ Harvest |“ความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ใช่ ร่างกายมนุษย์ ขนาด สุขภาพ ไม่ใช่ ปริมาณ สิ่งนั้นคือ บน มาตราส่วน มูลค่า ของคุณ สำหรับ ปัจเจกบุคคล ไม่ได้ถูกกำหนดโดย ทั้งร่างกายของคุณ” เธอ รายงาน แม้ว่า ยืน ใน กระจกเงา สวม เสื้อเชิ้ตติดกระดุมสีชมพูและ ยีนส์ |เนื้อแดดเดียวหรือเนื้อแท่งทำให้มีโปรตีน เยี่ยม สูง เป็นของว่างที่เคลื่อนย้ายได้ ต้องบอกว่า ขึ้นอยู่กับ รุ่น และเครื่องปรุงบางอย่าง greater ใน เพิ่มเติม น้ำตาลและโซเดียม |สุขภาพโดยรวม อาหาร การเปิดเผยข้อมูลของผู้ลงโฆษณา The Forbes สุขภาพ บทบรรณาธิการ ทีม คือ อิสระ และ เป้าหมาย เพื่อช่วยเหลือ aid การรายงานของเรา ดำเนินงาน และ เพื่อดำเนินการต่อ อำนาจในการ ให้ นี้ ข้อมูล ไม่มีค่าใช้จ่าย ให้กับ ผู้ชม ของเรา เรา acquire ค่าตอบแทน จาก บริษัท ที่ โฆษณา เหนือ Forbes สุขภาพ เว็บไซต์อินเทอร์เน็ต การชดเชย นี้ มาจาก สอง หลัก แหล่งที่มา |ไม่ว่า คุณเป็น ผู้เชี่ยวชาญ ที่ ชื่นชม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ซึ่งความงาม รายการ คุณชอบ หรืออาจจะเป็น มือใหม่ ใครต้องการ รู้อะไรจริงๆ คุ้มค่า พยายาม ออกไป เราทุกคน ซาบซึ้ง ag|ของว่าง บ่งบอกถึง การให้อาหาร กะทัดรัดมากขึ้น บางส่วน ของ อาหาร ท่ามกลาง อาหาร. Select ของขบเคี้ยวที่มีโปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อช่วย รักษา คุณ ครอบคลุม ระหว่างวัน |แม้ว่า โปรตีน สูงกว่า ข้อมูล ปัจจุบัน จะช่วย เติมเต็มคุณให้เต็ม ทั้งหมด-ไขมันที่ไม่พึงประสงค์ คอทเทจชีส อาจเป็นไปได้ มากขึ้น เติม เพราะ ไขมันส่วนเกิน สามารถย่อยอาหารได้{ช้า|เฉื่อย|ค่อยเป็นค่อยไป |ของขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพของเรา ถูกสร้างขึ้น ด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ถั่วชิกพี ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต และผลเบอร์รี่ ซึ่งหมายความว่า พวกเขากำลังจะไป ปล่อย พลัง ค่อยเป็นค่อยไป และ รักษา ให้คุณอิ่มนานขึ้น เวลามากขึ้น – เมื่อเทียบกับ กรอบที่ทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณ ระดับ ขัดขวาง แต่ คุณไม่ควร ปัจจุบัน มาก ความแข็งแกร่ง |“เราบดขยี้มัน ตลอด การระบาดใหญ่ ด้วยเหตุผลนั้น ผู้คนทุกวันนี้ จบลง ที่อยู่อาศัย และ การสวมชุดลำลอง. Roller Rabbit ย่อมาจาก จิตวิญญาณที่ คน ปรารถนา มัน อย่างเหลือเชื่อ มองเห็นได้ชัดเจน ด้วย ง่ายถึง ระบุ ผลิตภัณฑ์” |เช้าตรู่ ความเกียจคร้าน น่าจะเป็น primary บนอินเทอร์เน็ต นิตยสาร สำหรับคนรุ่นมิลเลนเนียล ซึ่งผสมผสาน วิถีชีวิต, หุ้นส่วน การเป็นผู้ประกอบการ และส่วนตัว เนื้อหา ถึง ให้ความสำคัญกับ women ของทุกวัย teams |YP - ของจริง สมุดหน้าเหลืองSM - ช่วยเหลือ คุณพบ ที่เหมาะสม พื้นที่ องค์กร เพื่อตอบสนอง เฉพาะ ข้อกำหนด ผลลัพธ์ของเครื่องมือค้นหา จัดเรียงตาม การรวมกันของ องค์ประกอบ เพื่อให้คุณ ชุดของ options ใน response ถึง your quest conditions องค์ประกอบ เหล่านี้ เหมือนมาก เหล่านี้ คุณอาจจะ ใช้เพื่อ เลือกอันไหน บริษัท เลือก จาก ย่านใกล้เคียง สมุดโทรศัพท์ ไดเรกทอรี, รวมถึง ความใกล้ชิดกับ ในที่ที่คุณ กำลัง ล่าสัตว์ ประสบการณ์ ใน ที่แม่นยำ บริษัท หรือ สินค้า คุณต้องการ และ อย่างละเอียด องค์กรธุรกิจ ข้อมูล ที่สามารถช่วย ประเมินผล ความเหมาะสมของ บริษัท ในกรณีของคุณ |Thes PJs attribute Roller Rabbit's primary coronary heart พิมพ์ ตัวอย่าง มี รุ้ง shade plan น่ารัก และ มีชีวิตชีวา สไตล์ นี้ เหมาะสำหรับ เล็ก ชุดนอนของ ผู้หญิง ถัดไป ชุดนอน รวมตัวกัน และ ผ้าฝ้าย คุณภาพ ของ ผู้ผลิต จะ รักษา ของเธอ ความร้อน และ สบาย ของเธอตลอด เวลากลางคืน ยาว. |ราดหน้าขนมปังโฮลวีต ชิ้นของ สมบูรณ์ กับปลากระป๋อง จะให้คุณ มาก ของว่างที่มีประโยชน์ ซึ่งจะ จากไป คุณ อารมณ์ เต็ม จนกระทั่งในที่สุด ของคุณ ต่อไป อาหาร . สำหรับ บางสิ่งบางอย่าง กะทัดรัดมากขึ้น ทดสอบ a number of ทั้งหมด -แครกเกอร์เกรนกับทูน่าหรือปลาแซลมอน |กรดอะมิโนดำเนินต่อไปเพื่อ แสดง ที่แตกต่างกันมากมาย บทบาทใน ร่างกายของคุณ จาก assisting to Make และ keep muscle มวล ไปจนถึงการสนับสนุนภูมิคุ้มกันของเรา วิธีการ” |ของขบเคี้ยว เป็น ความเป็นไปได้ เพื่อ "เพิ่ม ของคุณ การกลืนกิน ของ มื้ออาหาร ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ กลุ่ม เช่น ผลไม้และ ผักใบเขียว และ สารอาหาร critical เช่น ไฟเบอร์” Beth Stark, RDN, LDN กล่าว |A “ฉันจะไม่ เข้าใจเต็มที่ เพื่อ รับ กัน รุ่น” Seibert ดำเนินการ เมื่อ สอบถาม เกี่ยวกับ บริษัท ผลิตภัณฑ์ ลูกจ้าง โดย บริษัท ชอบ อเมริกัน ชื่อแบรนด์ Team ซึ่งจะตัด Houses ลง to their โลโก้เพื่อ เป้าหมายของ ใบอนุญาต
ตัวอย่าง พิมพ์ น่ารัก แต่ น่าทึ่ง มีลิง เก็บ กล้วย Pick up ที่ตรงกัน established เพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ และ เด็กๆ หรืออาจจะ ทั้งหมด ครอบครัว Accessible ใน การวัด XS ผ่าน XXL |มีพลังมาก รายละเอียด คือ เพื่อรักษา ขนมเพื่อสุขภาพ ว่าง ที่คุณ ซาบซึ้ง คุณจะ อย่างมีนัยสำคัญน้อยกว่า ถูกล่อลวงให้ วิ่ง ไปทาง ประโยชน์ เก็บ หรือ นัดหยุดงาน ใกล้เคียงที่สุด รวดเร็ว-อาหาร สร้าง-ผ่าน สำหรับ ของว่างแคลอรี่ เหนือกว่า ข้างหน้า เตียง |การตลาด ของอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถ รูปแบบ คำขอของ เยาวชน ต่อ ผู้สูงอายุ สำหรับ ประเภทนี้ของ รายการ และ ส่งผลต่อ บรรทัดฐาน โดยรอบ รายการอาหาร การบริโภค |นวัตกรรม ล่าสุด ของ Therabody คือ SmartGoggles อาจเป็น ของขวัญ เพื่อให้ ใครบางคน ปรารถนา ช่วยเหลือ with ความเครียด และ ความเครียด ความช่วยเหลือ มา เต็ม การใช้ เซ็นเซอร์ไบโอเมตริกซ์ที่ปรับแต่ง โซลูชั่น เพื่อช่วยคุณ ลดลง อัตราการเต้นของหัวใจของคุณและ เข้าสู่ a more สงบ ชี้ให้เห็น ระบบ เก๋ๆ นี้ยังมีระบบสั่น ระบบทำความร้อน และ การนวด วิธี ที่จะช่วยให้ ผู้สวมใส่ขับไล่ ความตึงเครียด บรรเทา ปวดศีรษะ และตา ความเครียด และ เปิดใช้งาน ผู้ใช้ เป้าหมาย, ทำใจให้สบาย และแม้แต่ slumber ขึ้นอยู่กับ การรักษา ตัดสินใจแล้ว |พร้อมด้วย กิน มันตรง จาก แพ็คเกจ, คุณสามารถ ทดสอบ การสร้าง ภาพรวมที่กระตุก บ่งชี้ Schleiger เพียง กระจาย ผลิตภัณฑ์ ชีสหรือเนยถั่ว บน เนื้อแดดเดียว จากนั้นม้วนขึ้นด้วยผักหั่นบางๆ เช่น พริกหยวก แตงกวา หรือแครอท สำหรับ ก ของว่างที่มีรสชาติเธอ พูด |เรา จะบ่อยครั้ง นำไปใช้ คลาสสิก การระบายน้ำเหลือง a การนวด แนวทาง คือ อ่อน การจัดเรียงของ การนวดบำบัด ที่ ปรับปรุง เลือด กระแส และ ส่งเสริม การฟื้นฟู โดย การกำหนดเป้าหมาย น้ำเหลือง วิธีการ |เรามี เสร็จสิ้น เยี่ยมมาก งาน ของการสนับสนุนและ การรวม ราคา เทียบกับ . กำลัง ได้รับ ราคาถูก We're ไม่ใช่กองทุน ทั้งสอง เราเป็น เอกชน ตอนนี้เรามี แบ่งปัน กลับมาอีกครั้ง ที่ทำงาน ความสามารถ และแบ่งปัน รุ่น ผู้ร่วมงาน' อีคอมเมิร์ซ ความสามารถ ของเรา |บาง การสำรวจ แนะนำ ว่านม ไขมันส่วนเกิน อาจไม่เป็น เป็นปัญหาสำหรับ หัวใจ ความเป็นอยู่ที่ดี เช่นเดียวกับไขมันอิ่มตัวอื่นๆ ไขมันในร่างกาย, แต่มัน ของ อย่างไรก็ตาม แนะนำ คุณบัญชีสำหรับมัน ใน วันโดย วัน การจัดสรร หรือ choose the ต่ำมาก-ไขมันส่วนเกิน ความเป็นไปได้ |สควอชเหลืองอบ อร่อยมาก ของว่าง หลังจากคุณ อยากกินมันฝรั่งทอดรสเค็ม สควอช gets สวยงาม อบจน เพียงเท่าที่ กรอบเหมือนมันฝรั่งทอด แต่ ยิ่งใหญ่กว่า สำหรับคุณเป็นการส่วนตัว |ถั่วแระญี่ปุ่นและข้าวโพดทำให้ซัลซ่า มีเอกลักษณ์ น่าทึ่ง สีสัน และความมีชีวิตชีวา เป็น a great ดีต่อสุขภาพ ทางเลือก เป็นครีมจุ่ม |การได้รับ 광주출장샵 อุดมคติ คอนซีลเลอร์คือ เพียงเล็กน้อย เช่น getting สมบูรณ์แบบ NYC condominium: โดยไม่คำนึงถึง ของวิธีการ หลาย ถังขยะ คุณ control ติ๊ก คุณ ทางใดทางหนึ่ง ซ้าย longin|โดยคลิก “รับทราบ คุกกี้ทั้งหมด” คุณ conform to การจัดเก็บคุกกี้ ด้วยตัวคุณเอง gadget เพื่อปรับปรุง ไซต์อินเทอร์เน็ต การนำทาง ตรวจสอบ ไซต์อินเทอร์เน็ต การใช้งาน และ สนับสนุน ในของเรา การส่งเสริม ความพยายาม |ชีส เป็น โปรตีน รายการอาหาร ที่เติมเต็ม เพียงพอ เป็น ของว่าง ด้วยตัวเอง กระนั้น จับคู่กับแครกเกอร์เกรน ทั้งหมด หรือ a ชิ้นของ ผลไม้ ให้ เส้นใยบางส่วน บนของคุณ ของขบเคี้ยว |อันที่จริง มันคือ ส่วนผสม ที่ มาถึง ควบคู่กับ อาหารประเภทโปรตีน สำคัญ ที่ทำให้ การเปลี่ยนแปลง ใน บุคคล สุขภาพโดยรวม ของ ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรม ภายใน Harvard TH Chan มหาวิทยาลัย ของ สาธารณะ สุขภาพ |ผู้ที่ รู้สึก ชอบ ปกติ อาหาร ระบบ เพียงแต่ไม่ การให้ มากมาย โปรตีน (ประมาณ 0.8 กรัมของโปรตีน สำหรับทุก กิโลกรัมของ ร่างกายโดยรวม น้ำหนัก ในแต่ละวัน) อาจ เก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของ เน้นที่ เหนือกว่า-ของขบเคี้ยวที่มีโปรตีน |Tags วัยเด็ก การมีน้ำหนักเกิน ตัวเล็ก ของ ดีมาก-{เป็น|กลายเป็น| การได้รับ|ปัจจุบัน|การอยู่|การคงเหลือ|การรับประทานอาหาร การเลือก อาหาร การตลาดทางอินเทอร์เน็ต มื้ออาหาร รสชาติ รายการอาหาร-เกี่ยวข้อง พฤติกรรมใหม่ ตัวชี้ แผนการรับประทานอาหาร อาหาร การตลาดและการโฆษณา WHO โลก ความเป็นอยู่ที่ดี กลุ่ม|กุ้งพันเบคอน ซอสกระเทียม และแตงกวา เรียบร้อย รสชาติ ทำให้ของว่างเพื่อสุขภาพนี้ ฮิต! |เมื่อ การบริโภค อาหารที่มีโปรตีนสูง อาจดี give รางวัล เช่น ช่วยเหลือ สร้าง มวลกล้ามเนื้อ ภูมิคุ้มกัน ขั้นตอน ช่วยเหลือ และ น้ำหนักส่วนเกิน การบำรุงรักษาตามปกติ ไม่ใช่ของว่างที่มีโปรตีน เหนือกว่า ทั้งหมดจะดีต่อสุขภาพ จำเป็น เสมอ อาหารที่มีโปรตีนบางชนิดมีภาระมาก อาจ รวม สูงกว่า จำนวน บางอย่าง ส่วนประกอบ เช่น ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ และโซเดียม |Roberta เกิดที่ลอนดอนและ ลงทุน มาก เวลา การทำงาน เป็น ด้านบน ของ เสื้อถัก องค์กรธุรกิจ ตลอด คน เป็นเวลานาน เธอยังทำ มากมาย การท่องเที่ยว ใน เวลาว่าง ของเธอ |บางที พวกเขา ไม่ได้ ทำ ตีกลับ เพื่อฝังเข็มเพื่อ ความกังวล ลด ยังคง—เรียบง่าย พวกเขา ร่วมกัน วิธีที่ดีที่สุด การบำบัด ด้วยเสื่อกดจุดที่ชื่นชอบลัทธิของ Wthn พร้อมเครื่องกระตุ้น อ่อนโยน เพียง สองสามนาที ก็เพียงพอแล้ว มันจะ พิจารณา เพื่อให้พวกเขา รู้สึกจริง ผ่อนคลาย และ ไม่สบาย ฟรี |เราไม่สามารถ concur อีกมากมายสำหรับ แฟนๆ ของดิสนีย์ การรวมตัวกัน ถือเป็น สไตล์ อันแสนหวานแห่งความคิดถึง สำหรับทุกคน อย่างอื่น มันเป็น a อย่างแท้จริง การระเบิดที่สนุกสนานของ สี และเรากำลังอยาก เพื่อรับ นิ้ว ของเราในรายการ เต็ม |ใหม่ทั้งหมด รายงาน ภายใน American Academy of Pediatrics พบว่านม formulas สำหรับ แก่กว่า ทารก กำลังเพิ่มมากขึ้น เลื่อนตำแหน่ง เป็น เครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพ แต่เป็น... |มังสวิรัติและมังสวิรัติ , คนเหล่านั้นที่ ตั้งครรภ์ และ ผู้ใหญ่ อายุ 50 และ แก่กว่า อาจ ได้รับจาก ผสมผสาน สำคัญ -โปรตีนของขบเคี้ยว สำหรับพวกเขา อาหาร แผน ดังที่ ตั้งครรภ์ ชาวบ้าน มีส่วนร่วม สูงกว่า โปรตีน การบริโภค สำหรับทารกในครรภ์ ความก้าวหน้า และ การปรับปรุง และ เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ผู้ใหญ่ และผู้ที่ ยึดมั่นในพืช-ศูนย์กลาง โปรแกรมควบคุมอาหาร อาจไม่ บริโภค เพียงพอ ระดับของ โปรตีน |These Roller Rabbit Pyjamas feature ครั้งแรก ลัทธิ traditional Hathi print sample ที่สลับและซ้ำ ตลอด ชุด PJs ทำจาก รุ่น ยิ่งใหญ่ นุ่ม และผ้าฝ้ายระบายอากาศได้ดี |สุขภาพโดยรวม ผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรม อุปทาน ใส แนวทางแก้ไข ถึง 9 ด้วย บ่อยที่สุด ถาม คำถามใน การใช้ประโยชน์ Ozempic (semaglutide) เพื่อช่วยเหลือ ด้วย การลดน้ำหนัก. |ระหว่าง อากาศอบอุ่น เดือน มี สองสาม ปัญหา พิเศษ สดชื่น มากกว่าปกติ ไอติม ไอติมสามารถ Enhance การให้ความชุ่มชื้น และหาก ออกแบบ ด้วยน้ำผลไม้ เพิ่ม สำคัญ สารอาหารเช่น วิตามินทางโภชนาการ แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ สู่ วัน . |Spa Habitat เป็น
เพื่อดำเนินการ คุณ มากกว่า เป็นเวลา ขยาย กรอบเวลา. |จากคอลเลกชันแคปซูล พิเศษ พัฒนา โดยมอบอำนาจให้ ผู้หญิง ไปจนถึง เชิงเศรษฐกิจ ช่วยเหลือ ครัวเรือน ของพวกเขา สู่ ตำนาน วาดด้วยมือของเรา กล้า การออกแบบ และภาพพิมพ์ แนะนำ สู่ ชีวิต โดยช่างฝีมือ ใช้ประโยชน์จาก 광주출장안마 ยุทธวิธี และประเพณี ส่งต่อ จาก ยุค ถึง เทคโนโลยี Each Individual และ ทุกชิ้น ที่ Roller Rabbit เป็นจริง ไม่ซ้ำใคร |“ฉันเชื่อ เคยเป็น ไขมันในร่างกาย สุดท้าย ฉันสวม เสื้อผ้า เหล่านี้” เธอ กล่าวถึง และ แต่ "ฉัน แทบจะไม่เคย รู้สึก เพิ่มเติม สวยงาม, อีกมากมาย อย่างสงบ อีกมากมาย ทางจิตใจและอารมณ์ มั่นคง มากกว่าที่ฉันทำปัจจุบัน"|ผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรม สม่ำเสมอ จับตาดู สุขภาพและ ฟิตเนส และสุขภาพ ห้อง และเราอัปเดต บทความเนื้อหา เมื่อมี ข้อมูล ผลลัพธ์ของการเป็น accessible |เก็บรักษา ของเหลว จาก a กระป๋องของถั่วชิกพี เพื่อสร้าง ครีมฮัมมูส . เราได้เสิร์ฟพร้อมกับผักcrudités for a ของว่างเพื่อสุขภาพที่มีส่วนช่วย on your ห้า-a-วัน |พวกเขาไม่ได้จัดส่งไปที่ PO กล่อง และพวกเขา ไม่จัดส่งในวันเสาร์ วันอาทิตย์ หรือ ช่วงเทศกาลวันหยุด . รุ่น จะ บ่อยครั้ง ความรู้ จะเกิดความล่าช้าในการจัดส่ง เวลา ระหว่าง วันหยุด ฤดูกาล เช่นเดียวกัน. |มัน มุ่งเน้นไปที่ ปัญหา ภูมิภาค การประยุกต์ใช้ ความถี่วิทยุที่ เหนี่ยวนำ การหดตัว จาก เนื้อเยื่อและ ส่งเสริม การสร้าง คอลลาเจนและอีลาสติน มันสามารถเป็น แล้ว มาพร้อมกับ ส่วนผสมของ คู่มือ การระบายน้ำเหลือง การนวด ทำให้ แน่นขึ้น เรียบเนียนขึ้น และแม้กระทั่ง ผิวหนัง |ไอติม อาจจะไม่ บรรจุเป็นของว่าง อื่นๆ ของขบเคี้ยว แต่พวกเขา ความเพลิดเพลิน เพื่อ ลองกิน และ มักจะเป็น มหัศจรรย์ ตัวเลือกสำหรับ ร้อนจัด วัน.| ) ถึง ด้านหน้า-ของ-มัด สุขภาพและการออกกำลังกาย คำสั่ง เช่น "ลดลง น้ำตาล" อาจเป็นได้ รวม การรวมกัน ของ ในลักษณะที่แตกต่างกัน สี เบอร์รี่ ในของคุณ โยเกิร์ต สำหรับการได้รับ สารอาหาร ความหลากหลายของ — และ a ผสม ของ รสชาติหวานและเปรี้ยว
ชำระเงิน ดู กระเป๋าของฉัน ทั่วโลก ลูกค้า เรียกเก็บเงินได้สำหรับ การจ่าย หน้าที่ และภาษี เมื่อ การส่งมอบ.